|
Hali.!
Üdvüzöllek az oldalomon,ez az oldal a szépség ápolásról szól,röviden tömören.Mindenféle tippeket megtalálhattok a testápolásról,itt a test érzékeny pontjairól lesz, a barnulásról,testi betegségekről stb. lesz szó.Fogyókúra tippeket az alakformálásnál megtalálod.A haj tippeket és smink tippeket egyaránt megtalálod.Érdekességeket is találsz mint pl.a köröm ápolás,műköröm,a szexről és még sorolhatnám hajnalig.Friss tippek,pedig minden héten fogok hozni.
Üdv,beautifulface.gp
| | |
|
egyetlen egy és csak is egy szerkesztő van broo;többesszámot nem szeretnék látni;cserét itt kérj;a sablon szövegekre nem vagyok kíváncsi;diziket csak cseréknek nézem;ne hírdess;kérdezhetsz;mocskos és undorító beszédet kerüld.úgy érzem,hogy nem sokat kérek,ha szabályokat nem tartod be,tiltásra kerülsz.!
| | |
|
|
|
Fenékformálás |
A nők többsége a fenék és comb területével nincs megelégedve, ezek azok a kritikus részek, ahol alakformálás szempontjából a legtöbb tennivaló van. A fenék lehet túl nagy, túl kicsi, alma, körte, aszalt szilva, bármi, de mindenki a feszes kerek popsiról álmodik.
Mit is tegyünk, ha gondok vannak ezen a tájékon, a konditermeket viszont a hátunk közepére kívánjuk? Szerencsére egészen sokat tehetünk ennek a területnek a formálása érdekében otthon is. A talajon végzett különböző lábemelések mellett azonban mindenkébb érdemes az edzésbe beiktatni a különböző guggolásokat, kitöréseket, hiszen ezek azok a gyakorlatok, amikkel látványos eredményt lehet elérni, holott nem kifejezetten csak a fenék izmait megdolgoztató gyakorlatokról van szó.
Mint mindig, itt is nagyon fontos a helyes végrehajtás, ehhez érdemes segítséget kérni, gyakori hiba ugyanis a térd túlterhelése a hibásan kivitelezett guggolások, kitörések miatt. Az emberek többsége, ha guggolásról van szó, elkezdi a térdét tologatni előre, vagy kitörésnél jóval a boka vonala elé tolja azt. Ezekben az esetben nem is elég a helyes végrehajtás ismerete, hiszen szükség lesz korrigálásra is. Sokszor úgy érezzük a gyakorlatunk teljesen szabályos, de egy egész alakos tükör már teljesen mást fog mutatni. Ha viszont folyamatosan odafigyelünk a szabályos végrehajtásra, az eredmény nem marad el.
|
|
|
|
|
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
